スポーツジム

２０歳代の若い頃は日中の活動量が多く、 さらに、休日は趣味のスポーツをするなどして １日あたりの総消費カロリー量が多いのでスリムな体型を維持できます。 しかし、４０歳を過ぎた頃になると、徐々に体力の衰えを感じて活動量が減り、 趣味のスポーツ...

現在、街の書店を覗いて見ると数多くのダイエット本が平積みされている状態です。 また、インターネットで検索してみれば、 多くのダイエット情報を調べることができます。 このように、今は簡単に正しいダイエット法の情報が 入手できる環境であるにもか...

健康的に痩せるためには、筋力トレーニングなどの無酸素運動や ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動がとても効果的です。 実際に、早朝から街の中をウォーキングやジョギングしている姿を、 よく見かけますし、スポーツジムなどに通って、 筋力トレ...

女性なら誰でも「いつまでも、健康的で美しいスタイルでいたい・・・」 と願うことでしょうが、年齢を重ねるとともに老化の影響で、 その体型は崩れて徐々に体重が増え、 さらに、肌のシワやたるみも目立ち、老化を自覚するようになります。 中には、毎日...