リボーンマイセルフ｜女性専用パーソナルジムで筋力トレーニング！

２０歳代の若い頃は日中の活動量が多く、

さらに、休日は趣味のスポーツをするなどして

１日あたりの総消費カロリー量が多いのでスリムな体型を維持できます。

しかし、４０歳を過ぎた頃になると、徐々に体力の衰えを感じて活動量が減り、

趣味のスポーツなどで体を動かす機会も減ってきます。

すると、お腹周りに体脂肪が溜まりはじめ、肥満体型に向かっていきます。

このように４０歳を過ぎた頃から太ってしまう原因は、

活動量が減るということが挙げられますが、

最も大きな要因は筋肉が衰えてしまうことです。

徐々に蓄積していく体脂肪には敏感でも、

筋肉が衰えて減少してしまうことには無関心という方が多いようです。

普段から、これといった運動を何もしていないと、

３０歳代後半くらいから筋肉は徐々に衰えて、

４０歳を過ぎた頃には、かなりの筋肉量が減少していきます。

一般的な日本人なら２０歳代の男性で全体重の約４０％、

女性で約３５％を筋肉が占めています。

ところが、筋肉を鍛えるような運動を何もしていないと、

３０歳を過ぎた頃から筋肉は徐々に減り始めて

５０歳代では、その減少がかなり目立つようになり、

７０歳代では、２０歳代に比べて約三分の二まで減るといわれています。

こうした筋肉量の減少は、基礎代謝量の低下につながり、

１日あたりの総消費カロリー量が低下してしまいます。

それにもかかわらず、若い頃と同じ量の食事を摂っていれば過食状態になり、

どんどん体脂肪が蓄積されることになります。

このような肥満傾向を改善するには、筋力トレーニングでしっかり鍛えて、

若い頃と同じ筋肉量を維持することです。

ですが、女性が筋力トレーニングというとまだまだ抵抗感のある人もいて、

そもそも筋力トレーニングのやり方が分からないという人が

多いのではないでしょうか。

そこで、オススメなのが、

女性トレーナーとマンツーマンで筋力トレーニングができる女性専用パーソナルジムの

「リボーンマイセルフ（Ｒｅｂｏｒｎ　ｍｙｓｅｌｆ）」です！

女性が一般的なトレーニングジムなどで運動しようとしても、

男性の視線が気になったり、男性トレーナーから必要以上にボディタッチされたり、

女性専用ジムなのに男性トレーナーだったりと、

さまざまな不満や不安があるようです。

しかし「リボーンマイセルフ（Ｒｅｂｏｒｎ　ｍｙｓｅｌｆ）」は、

女性が健康的で美しく痩せることを実現するためだけに作られた

完全女性専用のパーソナルトレーニングジムです。

また、完全に女性だけの環境を整えており、

もちろんパーソナルトレーナーも全員女性なので、

男性の視線を気にせず安心してトレーニングに集中していただけます。

さらに、厳しい試験をクリアした女性トレーナーが、

遺伝子分析の結果と現状のＢＭＩ値から目標体重を割り出して、

その人に合った食事と運動方法を明確にしてマンツーマンでサポートします。

ぜひ、女性専用パーソナルジム

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