現在、街の書店を覗いて見ると数多くのダイエット本が平積みされている状態です。
また、インターネットで検索してみれば、
多くのダイエット情報を調べることができます。
このように、今は簡単に正しいダイエット法の情報が
入手できる環境であるにもかかわらず、
間違った手法のダイエットを実践してしまう人は少なくありません。
その中でも特に多いのが、とりあえず手っ取り早く痩せたいという思いから、
炭水化物や脂肪分を極端に控えるなどして、
大幅に食事量を減らすという食事制限だけによるダイエット法です。
確かに、１日あたりの総消費量より総摂取量を少なくして、
赤字収支のバランスを維持すれば体重は落ちていきます。
しかし、それは一時的なものです。
そもそも人は、日々の食事から必要な栄養素をしっかり摂取しなければ
生命を維持することはできません。
なので、無理な食事制限はつまでも続けることはできないわけです。
すると、前の食事に戻した途端に、あっという間にリバウンドで
元の体重以上に激太りするという悲しい結果に終わってしまいます。
しかも、無理な食事制限から栄養が偏ったり、不足するなどして、
健康や美容面にも悪影響を招き、最悪は病気になるなど、
取り返しのつかないことにもなりかねません。
それなら「運動で頑張れば・・・」と思うでしょうが、
ただ単純に体を動かすことだけを考えてもダイエットはうまくいきません。
街の中では、
ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動をしている人をよく見かけます。
有酸素運動は「ダイエットの王道」とまでいわれ、
多くの人がダイエットのための運動として実践し、
実際、体脂肪を燃焼するという効果があります。
しかし、有酸素運動だけで痩せようとするのもなかなか難しいところがあります。
体脂肪を減らしてダイエットのための運動としては効率が悪く、
ある程度体重が落ちても、そこから頭打ちになるというケースがよくあり、
ウォーキングの場合はなおさらです。
また、体力的、時間的に余裕がある人でないと継続が難しくなります。
現在、健康的で美しく痩せるダイエット法は、
筋力トレーニングで筋肉量を増やして基礎代謝量を高め、
痩せやすい体を作ることが基本となります。
もちろん、日々の食事は、栄養バランスの良い食事を適正分だけ
規則正しく摂るということが大前提です。
ですが、ここで問題なのは、筋力トレーニングの方法が分からなかったり、
運動経験のない人が、どれだけ継続できるのか？ ということです。
逆に、運動経験豊富な人が、早く痩せたいからと
ハードな筋力トレーンングをこなしても、
日が経つにつれモチベーションが下がって苦痛になり、
結局は継続できなくなってしまいます。
そこで、オススメなのが健康的で美しく痩せる
パーソナルジムの「Ｎｅｘｕｓ（ネクサス）」です！
「Ｎｅｘｕｓ（ネクサス）」は、筋力トレーニングをはじめ、
さまざまなトレーニングや脂肪燃焼効果がある有酸素運動などを実施し、
それらを継続するために、
トレーニングの質と通いやすさを追求したパーソナルジムです。
筋力トレーニングをはじめとした運動で、
ダイエット成功に導くカギは“いかに継続できるか”にかかっています。
体にハードな負担をかけて、短期的に体型を変えようとする筋力トレーニングや、
無理な食事制限を行う手法は継続することができず、
必ず途中で挫折して失敗に終わります。
「Ｎｅｘｕｓ（ネクサス）」は、そんな間違った手法は全て排除して、
健康的で美しく痩せるダイエット法が継続できるように、
質の高いトレーニングにこだわり、
さらに、継続しやすい価格、スタッフの質、完全個室、手ぶらでの来店ＯＫなど、
通いやすさにもこだわっています。
「何回もダイエットにチャレンジしているけど、なかなか継続できない・・・」
という方は、
ぜひ、「Ｎｅｘｕｓ（ネクサス）」のダイエット法を実践してみませんか！
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