ダイエット

毎日、無理して食事を我慢し、体重計の針の数値ばかりを気にして 「ただ体重だけ落とせればいい・・・」と、 思ってダイエットに挑んでいる方が多いようです。 本来、ダイエットの目的は、体に蓄積した余分な体脂肪を減らし、 健康的に痩せて、そして、健...

「職場の人とのコミュニケーション上のストレスの影響から食欲が止まらない・・・」 というくらいに、食べることでストレスを発散したことはないでしょうか。 その結果、「頬にも顎にも、さらに、二の腕や、お腹周りにも、 脂肪がついてブヨブヨで・・・」...

４０歳を過ぎた頃からポッコリお腹やたるんだヒップ、二の腕などが気になり出して、 ダイエットを始める人は多いかと思いますが、 ４０歳代に入ってダイエットが難しくなり、なかなか思うように痩せられないと 感じている方は結構いらっしゃるのではないで...

「痩せてスレンダーな体型になりたい・・・」とか、 「余分な脂肪を減らして健康な体を維持したい・・・」などという思いで、 ダイエットを始めますが、 なかなか思うように痩せられないという方が少なくありません。 中には、ウソやまやかしのダイエット...

「ダイエットは無理な食事制限が必要・・・」という間違った思い込みや、 「とりあえず手っ取り早く、簡単にできるから・・・」という安易な考えから、 無理して大幅に食事量を減らす食事制限だけによるダイエット法を 始めてしまう人は少なくありません。...