ダイエット

日頃の運動不足と乱れた食生活が原因で、お腹を中心に体脂肪が蓄積されて、 ポッコリお腹が目立つ肥満体型になってしまうという人は、 ４０歳を超えたくらいから急激に増えてきます。 そんな人たちは、見た目のイメージが悪くなるだけでなく、 健康面にも...

巷では、テレビ番組で紹介されたり、 甘いフレーズを並べて雑誌に掲載して大々的に宣伝したり、 また、タレントや有名人が実践した手法をメディアが取り上げたりと、 星の数ほどのさまざまなダイエット法が紹介され溢れ返っている状態です。 ですが、健康...

人の体は３０歳代後半くらいになり、運動不足という生活を続けていると、 徐々に太りやすい体に変ってきます。 すると、お腹まわりに体脂肪が蓄積されて体型が肥満化し、 健康にも不安を感じるようになるので、ダイエットを始める人が増えてきます。 しか...

ファッション雑誌を見れば、スリムで美しいモデルさんばかり。 そんなモデルさんと自分の体型と、つい比べてしまい、 ため息をついてしまった経験はありませんか？ 「モデルなんだから当たり前！」と思って無理やり自分自身を納得させて、 うらやましい気...

現在、世の中には数え切れないほどのダイエット法が氾濫しており、 その中には、ウソやまやかし、間違った手法など、 危険いっぱいのダイエット法も存在しています。 そんなダイエット法を実践すれば、痩せられないどころか、 肌は荒れて、髪はハリとツヤ...

毎日、無理して食事を我慢し、体重計の針の数値ばかりを気にして 「ただ体重だけ落とせればいい・・・」と、 思ってダイエットに挑んでいる方が多いようです。 本来、ダイエットの目的は、体に蓄積した余分な体脂肪を減らし、 健康的に痩せて、そして、健...

「職場の人とのコミュニケーション上のストレスの影響から食欲が止まらない・・・」 というくらいに、食べることでストレスを発散したことはないでしょうか。 その結果、「頬にも顎にも、さらに、二の腕や、お腹周りにも、 脂肪がついてブヨブヨで・・・」...

４０歳を過ぎた頃からポッコリお腹やたるんだヒップ、二の腕などが気になり出して、 ダイエットを始める人は多いかと思いますが、 ４０歳代に入ってダイエットが難しくなり、なかなか思うように痩せられないと 感じている方は結構いらっしゃるのではないで...

「痩せてスレンダーな体型になりたい・・・」とか、 「余分な脂肪を減らして健康な体を維持したい・・・」などという思いで、 ダイエットを始めますが、 なかなか思うように痩せられないという方が少なくありません。 中には、ウソやまやかしのダイエット...

「ダイエットは無理な食事制限が必要・・・」という間違った思い込みや、 「とりあえず手っ取り早く、簡単にできるから・・・」という安易な考えから、 無理して大幅に食事量を減らす食事制限だけによるダイエット法を 始めてしまう人は少なくありません。...